来源：普世佳音
白日已尽，夜晚降临，星期天很快就要过去。在大斋期这个“明亮的忧伤”季节中，我平息我心，前来与你相会。
默想Reflect
今日叠句
耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？
（诗篇27:1a）
现在，在你面前，
我先不倾诉任何特别的悲伤，只是简单地叹息，
将今天的忧虑卸给你，主（诗篇 55:22）。
此刻，我慢慢地吸气，
有意识地接受“上帝的平安，这平安超过人所能理解”（腓 4:7）。
今日叠句
暂停耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？
（诗篇27:1a）
我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。
(马太福音 11:29-30)
喜乐Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，我意识到其中的忧伤，
请提醒我那些或大或小的光明时刻，蒙恩时刻。
晚间经文
暂停并祷告至于我，我要仰望耶和华，要等候那救我的 神；我的 神必应允我……
我虽坐在黑暗里，耶和华却作我的光……
他必领我到光明中；我必得见他的公义。
（弥迦书 7:7-9）
悔改Repent
圣洁的呼召：
在这个弃绝罪和生命重整的节期，我花点时间来使我的心与神相合：
你们要求善，不要求恶，就必存活。这样，耶和华─万军之 神必照你们所说的与你们同在。
（阿摩司书 5:14）
圣洁的神，今天我什么时候选择了恶，而不是你的良善？我向你承认我的罪。
暂停并祷告满有恩典的神，谢谢你应许我会存活，并且你会与我同在。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？
（诗篇27:1a）
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
神就是爱；住在爱里面的，就是住在 神里面， 神也住在他里面。
(约翰一书 4:16a)
安息Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？
（诗篇27:1a）
普世教会的晚祷
现在，我藉着查尔斯·卫斯理一首最伟大的圣诗和他一起祷告：
恩主，你是所有怜悯，
你是纯洁无限爱；
眷顾我们，带来救恩，
进入相信的胸怀。
大能的主，前来拯救，
丰盛生命赐给我；
愿你同在直到永久，
在你殿中永住着。
结束的祈祷
掌管“明亮的忧伤”这个节期的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息。我要进入梦乡，请平息我的思绪，带领我走过旷野，进入你所给我的应许之地。
阿们。
*Love Divine, All Loves Excelling, Charles Wesley (1747)，中文翻译：神圣之爱，远超众爱。