来源：普世佳音
白日已尽，夜晚降临，星期六很快就要过去。在大斋期这个“明亮的忧伤”季节中，我平息我心，前来与你相会。
默想Reflect
今日叠句
原来耶和华看我为尊贵；我的 神也成为我的力量。
(以赛亚书 49:5b)
现在，在你面前，我先不倾诉任何特别的悲伤，只是简单地叹息，将今天的忧虑卸给你，主（诗篇 55:22）。此刻，我慢慢地吸气，有意识地接受“上帝的平安，这平安超过人所能理解”（腓 4:7）。
暂停今日叠句
暂停原来耶和华看我为尊贵；我的 神也成为我的力量。
(以赛亚书 49:5b)
你从水中经过，我必与你同在；你蹚过江河，水必不漫过你；你从火中行过，必不被烧，火焰也不著在你身上。
(以赛亚书 43:2)
喜乐Rejoice
主啊，当我回顾过去这一天的时候，我意识到其中的忧伤，
请提醒我那些或大或小的光明时刻，蒙恩时刻。
晚间经文
暂停并祷告他必像牧人牧养自己的羊群，
把羊羔聚集在他的膀臂下，
把它们抱在自己的怀中，
又温柔地引领哺乳的母羊。
(以赛亚书 40:11 标准译本)
悔改Repent
圣洁的呼召：
在这个弃绝罪和生命重整的节期，我花点时间来使我的心与神相合：
因为那至高至上、永远长存、名为圣者的如此说：我住在至高至圣的所在，也与心灵痛悔谦卑的人同居；要使谦卑人的灵苏醒，也使痛悔人的心苏醒。
（以赛亚书 57:15）
圣洁的神，我以一颗谦卑痛悔的心来到你面前，坦然向你承认我的罪。
暂停并祷告满有恩典的神，求你来更新我的心，复兴我的灵。此刻我领受你的赦免。
暂停今日叠句
原来耶和华看我为尊贵；我的 神也成为我的力量。
(以赛亚书 49:5b)
我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：
到了 神─我们救主的恩慈和他向人所施的慈爱显明的时候，
他便救了我们；并不是因我们自己所行的义，乃是照他的怜悯，借著重生的洗和圣灵的更新。
(提多书 3:4-5)
安息Rest
因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你——耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)
今日叠句
原来耶和华看我为尊贵；我的 神也成为我的力量。
(以赛亚书 49:5b)
普世教会的晚祷
现在，我和13世纪德国本笃会修女和神秘主义者大格特鲁德一起祷告：
爱的神啊，是你创造了我，
求你在你的爱中重塑我。
爱的神啊，是你救赎了我，
求你填补我内心你爱的那份缺失。
爱的神啊，是你先爱了我，
请帮助我尽心、尽性、
尽力来爱你。
结束的祈祷
掌管“明亮的忧伤”这个节期的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息。我要进入梦乡，请平息我的思绪，带领我走过旷野，进入你所给我的应许之地。
阿们。
*Gertrude the Great, as cited in The Book of A Thousand Prayers, compiled by Angela Ashwin (Zondervan) p.50