亲爱的上帝请帮助我在生活中常常感谢祢 灵命日粮2026年07月15日：常常感谢
你们要谨慎行事，⋯⋯常常感谢父上帝。—以弗所书5章15、20节
读经：诗篇13-15篇；使徒行传19章21-41节
在加州海岸附近，有一头约45公吨重的雌性座头鲸游进了一片蟹笼绳网，结果动弹不得。数百公尺长的绳索和数百公斤重的捕蟹笼，紧紧缠绕它的身体，它挣扎着浮在水面上。后来，有四名潜水员前来救援。他们游到座头鲸的腹部下方，花了一小时才割断那些绳索。这其实非常危险，因它的尾鳍轻轻一挥，就可能是致命的一击。当潜水员使它重获自由之后，它并没有立刻游走，而是缓缓游向每一位潜水员，轻轻碰触他们。其中一位潜水员说：“我感觉它是在向我们道谢。”
不管鲸鱼是否真能表达感谢，心怀感恩确实是人类非常重要的特质之一，这对我们与上帝的关系更是至关重要。我们常为某些重大事件蒙上帝赐福而感谢祂，例如孩子出生、病得痊愈。但保罗教导我们，无论大事小事，我们都应为所领受的每一份恩典与祝福向上帝献上感谢。正如保罗写道：“常常感谢父上帝”（以弗所书5章20节）。“常常”不是偶尔，也不只是在某些特殊的时刻。为了强调这一点，保罗又补充说，“要把握时机”，并且要“凡事”谢恩（16、20节，和合本修订版）。
真诚地感恩不只是偶尔说感谢的话，而是一种生活态度。感恩的心能让我们一次次转向上帝，并常常以赞美来感谢祂！
作者：郭惟恩
反思和祷告：今天，你要为上帝所赐的哪些恩典献上感谢？
你要如何培养感恩的生活态度？
亲爱的上帝，请帮助我在生活中，常常感谢祢。
你要如何培养感恩的生活态度？
亲爱的上帝，请帮助我在生活中，常常感谢祢。
今日经文：
以弗所书5章15-20节
爱惜光阴
15 你们要谨慎行事，不要像愚昧人，当像智慧人。 16 要爱惜光阴，因为现今的世代邪恶。 17 不要做糊涂人，要明白主的旨意如何。 18 不要醉酒，酒能使人放荡；乃要被圣灵充满。 19 当用诗章、颂词、灵歌彼此对说，口唱心和地赞美主。 20 凡事要奉我们主耶稣基督的名常常感谢父神。
灵粮透视:以弗所书5章劝勉我们行在基督的光中（8节），而不是在世界的黑暗里跌跌撞撞。在15-20节，我们看到一个令人意想不到的属灵力量来源，那就是感恩。保罗劝勉我们：“要被圣灵充满”（18节）；“凡事要奉我们主耶稣基督的名常常感谢父上帝”（20节）。感恩是一种心态和生活态度，能使我们的目光重新聚焦于一切美好事物的源头（参阅雅各书1章16-18节）。无论是在平凡或艰难的时刻，当我们表达感恩时，就是承认上帝的同在，以及祂的美善。重新聚焦于上帝能帮助我们在生活中，特意彰显基督的爱。使徒保罗嘱咐信徒要常常感谢上帝，同时也指出上帝的同在所赋予的大能（以弗所书5章18节）。圣灵充满我们，塑造我们，并赐予我们能力，使我们在生活中凡事谢恩，从而让你我的心转向上帝。